El running (o correr, como se le ha llamado toda la vida) es uno de los deportes del momento y cada día más personas se enganchan a esta saludable afición.¡En “Málaga en Forma” no somos menos! Y estamos dispuestos a llevar nuestra afición por correr más allá.
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| "Málaga en forma" |
Existen diferentes posibilidades para correr en una
ciudad como Málaga, situada en plena
costa del sol, y con una temperatura ideal para la práctica del deporte al aire
libre, ya sea por sus diferentes playas, paseo marítimo o pistas y parques
habilitados para este ejercicio, pero para no caer en la rutina o decaer en
nuestro entusiasmo por correr, os proponemos un nuevo reto a la hora de hacer
deporte:
Salir a correr y dibujar o
escribir cualquier cosa que seáis capaces de hacer. Esto puede sonar raro o
imposible, pero en “Málaga en Forma” ya hemos iniciando este movimiento y en este
post os dejamos instrucciones y nuestros
propios recorridos para que podáis uniros a nosotros.
1º Recorrido ”UMA”
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| "Málaga en forma" |
Lo primero que vamos a hacer es descargarnos e instalar alguna de
las siguientes aplicaciones en nuestro
teléfono móvil. Os hemos recomendado tres, aunque existen muchas otras, estas
son compatibles tanto para Android como para IOS. Gracias a que tienen un gps
incorporado podremos diseñar la ruta antes de nuestra salida y así solo
tendremos que seguir las indicaciones que nos den mientras realizamos la
actividad; si por el contrario conocemos ya la zona de salida podemos activar la
aplicación y salir a correr confiando en
·
Endomondo, app para running para todo tipo de teléfonos. Además también podemos conectarnos vía
web desde un ordenador para ver nuestras rutas o diseñarlas. Descargar aplicación
·
Runtastic, la app favorita de running para muchos. Os dará
información de velocidad de la carrera, elevación o ritmo cardíaco.Descargar aplicación
· Stravarun, la app perfecta para retarnos a nosotros mismos.Es
un un servicio web que nos va a permitir monitorizar y organizar nuestras
salidas a correr, de forma que tengamos claro los tiempos que hicimos en el
último recorrido a un lugar. Descargar aplicación
Una vez instalada la app ya estamos
listos para diseñar la ruta, la idea es convertir tu recorrido habitual en un
dibujo o letras que se nos ocurran.
2º Recorrido “cometa”
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| "Málaga en Forma" |
Como podéis ver nuestros
recorridos son por zonas urbanas de Málaga, ya que creemos que gracias a este
enfoque podemos salir a ejercitarnos en zonas habituales para nosotros, pero
convertidas en un escenario para cumplir nuestro objetivo de realizar la figura
deseada. El recorrido depende de ti, salid solos o en grupo y retad a todos vuestros amigos.
3º Recorrido “pesas”
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| "Málaga en forma" |
¡Pues esto es todo! Ahora os toca a vosotros, poneos las zapatillas
y salir a correr, no os pongáis límites y demostrar de lo que sois capaces, y que no se os olvide compartir vuestros
diseños con nosotros, podéis hacerlo por medio de:
